ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva incorpore não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o estado emocional e as relações interpessoais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é